Москва
Стресс-менеджмент. Управление собственными ресурсами
Программа тренинга:
1. Природа стресса.
Стресс как защитная реакция.
Этапы развития стресса (продуктивные и непродуктивные уровни).
2. Стрессогены.
Отпределение личных стрессогенных факторов.
Работа с минимизацией личного стресса.
3. Социальный стресс.
Тренинг оптимальной реакции в конфликте.
Как снизить риск конфликтных ситуаций.
4. Стрессы связанные с перегрузкой.
Тренинг управления временем и пространством.
5. Стрессы связанные с восприятием критики.
Тренинг адекватной реакции на критику.
Тренинг передачи бесконфликтной обратной связи.
6. Стрессы связанные с фрустрацией (несоответствием ситуации ожиданиям).
Тренинг продуктивной реакции на фрустрацию.
7. Личные энергетические ресурсы человека.
Выявление собственных ресурсов.
Тренинг эффективного использования ресурсов энергии.
8. Техники снятия напряжения.
Тренинг использования техник.
9. Гармонизация всех жизненных направлений как основной источник продуктивности работы.
|
Стоимость участия - договорная (включая НДС 18%)
|
